Na Vánoce se těší každý z nás a určitě mi dáte za pravdu, že jsme rok co rok natěšeni na to, až vezmeme do ruky dárek, který nám naši blízcí nadělili, až uslyšíme šustění papíru a až naše ruce překonají balící papír. Věřím, že náš následný úsměv a oči plné radosti odmění hřejivým pocitem ty, kteří si dali záležet a naplnili naše očekávání.

Nicméně i my se snažíme dát jim takový dárek, který splní jejich přání a který jim udělá stejnou radost. Proto jsem připravil tento seriál s tipy na vánoční dárky, který vychází od pondělí 26.11. do pátku 30.11. Každý z dílů je tématicky zaměřený a obsahuje několik produktů, které můžete zakoupit buď u nás, tedy na některém z českých e-shopů nebo v zahraničí, odkud si jej necháte poslat. V minulém dílu jsme se podívali na dárky pro naše ratolesti, respektive na hračky, které podněcují kreativitu, učení a rozvíjejí dovednosti. Dnes se podíváme na dárky, které pomohou našim blízkým se zdravím.

Celý článek si můžete do svého zařízení stáhnout ve formátu PDF

Apple Watch

Kde jinde bych měl začít, než u mých oblíbených Apple Watch, které jsou na mém zápěstí několik let za sebou a jsou mým každodenním průvodcem od kuropění po setmění. Nebudu nyní popisovat, na co všechno je využívám, ale podívám se čistě na to, proč je doporučuji v segmentu zdraví.

V listopadu loňského roku jste si mohli přečíst můj příspěvek “Buď v klidu, hlídáme tě”, který jsem napsal pro magazín iPure a ve kterém popisuji případy, kdy Apple Watch, díky funkci měření tepové frekvence, zachránily několik životů. Pokud jste článek nečetli, napravte to. Je v něm popsán podrobný popis funkce samotné, také informace o tepové frekvenci, o tom, jak a proč ji měřit, jak vyhodnocovat a jak s naměřenými hodnotami pracovat. Článek je přístupný zdarma.

V letošním roce představil Apple již čtvrtou variantu svých hodinek, tedy pokud je tak mohu nazývat, které mimo funkce měření tepové frekvence získaly navíc elektrokardiogram (EKG) a také funkci, která nám přivolá pomoc v případě neočekávaného pádu. Mimo to došlo k zásadnímu vylepšení měření tepové frekvence, která je nyní schopna ukazovat stav našeho tepu kontinuálně s činností, kterou zrovna vykonáváme, a navíc nás dokáže upozornit na nízký tep, pokud nejsme aktivní víc něž 10 minut.

Monitoring tepové frekvence a EKG jsou jedinečným nástrojem pro včasné odhalení přicházející nemoci nebo detekcí před výraznou změnou chování našeho organismu. Pasivní celodenní měření, které s Apple Watch získáme, patří mezi nejpřesnější v oboru tzv. nositelné elektroniky. Zároveň jsou Apple Watch aktivním prvkem ochrany zdraví, kdy nás v případě překročení definované horní hranice, či naopak nízké tepové frekvence, upozorní výstrahou a umožní nám situaci řešit dříve, než dojde k nevratnému poškození organismu.

Nedokáži si představit nic jiného, co bych přál své rodině více než zdraví. Proto považuji Apple Watch za skvělý dárek. Elektrokardiogram u Apple Watch Series 4 sice stále není funkční a vypadá to, že se jeho zprovoznění dočkáme později, respektive nejdříve v příštím roce, ale pokud vám to vadí, můžete sáhnout po starší generaci hodinek, které jej nemají. Nicméně Apple Watch Series 4 pořídíte od 11.290 Kč.

Kolibree chytrý sonický zubní kartáček

Znáte to pořekadlo, že jeden zubař je horší než deset doktorů? Návštěva zubaře je pro většinu z nás spojena s nepříjemným očekáváním, kdy už od objednání slyšíme pískavý zvuk vrtačky a podvědomě si saháme na tvář, abychom tišili bolest, která ještě nenastala.

Asi není žádným tajemstvím, že pravidelnou zubní hygienou můžeme takovým zážitkům předcházet a eliminovat případné zákroky na minimum. Kolibree je chytrý kartáček se sonickou technologií a 3D pohybovými senzory, který pomáhá s pravidelnou péčí o chrup a díky kterému lze maximálně zefektivnit ústní hygienu. Díky aplikaci Kolibree Coach lze kartáček lehce spojit s iPhonem nebo iPadem a následně v reálném čase kontrolovat kvalitu péče o zuby a díky dlouhodobým statistikám dostávat doporučení, jak péči o chrup zlepšovat. A co více, nejenže můžeme hlídat vlastní chrup, ale zároveň chrup svých dětí, pro které se čištění stane zábavou. Stačí, když si na iPhonu pustí aplikaci Go! Pirate, kde se pohybem při čištění zubů samotným kartáčkem, podobně jako joystickem, snaží sbírat mince a plnit truhlu s pokladem.

Kartáček je neuvěřitelně lehký, voděodolný a díky ergonomickému tvaru padne do ruky.  Radost s ním jistě uděláte a když už nic jiného, nebudete muset rodinný rozpočet zatěžovat náklady na zubaře. Pořídíte jej za 2.499 Kč.

iHealth CORE HS6 WiFi osobní tělesný analyzátor

Nechci se opakovat, nicméně i u tohoto tipu platí, že méně je více. Před pár měsíci jste mohli číst můj článek “Ta váha si mě neváží”, opět v magazínu iPure, kde jsem recenzoval osobní tělesný analyzátor iHealth CORE HS6 WiFi. Mimo recenze samotné jsem uváděl důvody, proč vlastní váhu sledovat, jaký by měl být správný její poměr, co se vody, tuku, svalové hmoty a kostí v těle týká. Článek je přístupný zdarma, tak si jej přečtěte.

Dnes se k tomuto tématu vracím a doporučuji tuto váhu jako jeden z vánočních dárků pro celou rodinu. Nejenže je vzhledově zajímavá a rozhodně se stane ozdobou mnohých koupelen, ale prospěje zejména coby osobní tělesný analyzátor. Měří hmotnost, procento tělesného tuku a po připojení k aplikaci iHealth MyVitals další významné tělesné charakteristiky jako index BMI, podíl svalové a kostní hmoty, beztukovou hmotu, objem vody v těle a poměr vnitřního orgánového tuku. Kromě toho měří i teplotu a vlhkost okolního prostředí. Nebudeme si nic nalhávat. Právě Vánoce a zimní období je dobou, kdy váhu řeší každý z nás, a tak dárek v podobě osobního analyzátoru má své opodstatnění. Pořídíte ji za 2.799 Kč.

Emfit QS Active Wi-Fi monitor spánku

Dalším, produktem, které dlouhodobě používám a který mohu doporučit všem, kteří řeší spánek, respektive, kteří se snaží řízeně odpočívat a relaxovat je Emfit QS Active Wi-Fi monitor spánku.

Jde o zařízení, které se dá porovnat se spánkovou laboratoří. Je položeno na roštu pod matrací, na které ležíte, neení nikterak napojeno na tělo samotné a přitom měří všechny důležité parametry našeho spánku. Měří srdeční tep, variabilitu srdečního tepu (HRV), dechové cykly, spánkové cykly, pohyby v posteli, tj. jak často se otáčíme či převracíme, celkové zotavení, úroveň stresu, chrápání a vyhodnocuje kvalitu spánku. Měření probíhá automaticky po ulehnutí do postele a naměřené údaje jsou zasílány na cloud, kde si je můžeme, po přihlášení do uživatelského účtu, na jakémkoliv zařízení prohlédnout.

Pokud jste vy sami nebo vaši blízcí aktivní, sportujete a využíváte spánek k regeneraci, nebo trpíte poruchami spánku, jste neustále unaveni a nevíte, kde je příčina, je Emfit QS Active určen právě vám. Dokonale analyzuje spánek a pomáhá mu porozumět. Pořídíte jej za 8.699 Kč.

iHealth CLEAR BPM1 chytrý měřič krevního tlaku

Posledním, ale neméně zajímavým produktem této série tipů na vánoční dárky je tlakoměr iHealth CLEAR BMP1. Jde o jednoduchý, spolehlivý měřič krevního tlaku, který je vhodný pro domácí použití. Tlakoměr mohou používat dva lidé současně, přičemž je přístroj vybaven pamětí, která každému uživateli zajistí až 1000 záznamů jeho měření. Na jeho čelní straně je 4,3” HD LED displej, který zobrazuje průběh měření a barevným podbarvením od zelené po červenou zobrazuje naměřené výsledky dle jejich závažnosti. Výsledky si uživatelé mohou přečíst nebo je přečte nahlas vestavěná hlasová asistentka.

Přístroj je vhodný pro rodiče, seniory, kdy můžeme mít kontrolu nad jejich zdravotním stavem, i přestože jsme nějaký ten kilometr daleko. Údaje se ukládají přes Wi-Fi na cloud bez nutného zásahu měřených osob a kdykoliv se dají v aplikaci iHealth MyVitals zobrazit. Lehce tak můžeme zjistit, v jakém stavu jsou naši blízcí, a případně výsledky zaslat k náhledu jejich lékaři. Rovněž bych jej doporučil každé osobě, která má s tlakem problémy a jenž je odkázaná na jeho pravidelné měření. iHealth CLEAR BPM1 lze používat s aplikací i bez a svým provedením představuje nejsnazší cestu k měření tlaku. Pořídíte jej za 2.798 Kč.

Toto byl výběr tipů na vánoční dárky, které mohou být prospěšné v oblasti zdraví našich blízkých. Je mi jasné, že to není atraktivní téma, nicméně přát zdraví nestačí. Občas je potřeba mu pomoci.

Dalším tématem tohoto seriálu bude chytrá a bezpečná domácnost. Vyjde již zítra, tak se máte na co těšit.